海外透析の事ならえがおの透析案内アメリカ・ヨーロッパなど海外で病気になったら【世界どこでもドクター】に相談を～覚えておきたい！旅行中の健康管理のお役立ち情報～

海外旅行中に体調を崩す方も多くいらっしゃいますが、まずは現地に元気な状態で到着できるよう、行きの飛行機から体調管理を行うことが大切です。

飛行機内は空気が非常に乾燥しており、長時間同じ体勢で過ごさないといけないため、体調を崩しやすい環境であると言えます。そのため、意識して水分をとる、適度なストレッチをする、靴を脱いでスリッパに履き替えるなどの対策をとりましょう。また、喉や鼻の乾燥を防ぐマスクや、足のむくみを防止する着圧ソックスなどを着用するのもおすすめです。

海外旅行の期間中健康的に過ごすためには、やはり食事と睡眠が重要です。胃や腸を刺激するスパイスが大量に使われている料理や乳製品を避け、初めて食べる料理は量を控えめにしましょう。

また、疲労を溜めないようにしっかりと睡眠をとることが大切です。海外旅行中は、環境の変化などで疲れやすくなっております。疲れを溜め込んでしまうと精神的にも肉体的にもバランスを崩してしまい、旅行を楽しめないのはもちろん、体調を崩す原因となります。

そのため、余裕を持ったスケジュールで行動することをおすすめします。ホテルの部屋は乾燥していることが多いため、乾燥対策も忘れずに行いましょう。

海外で病気になったら、【世界どこでもドクター】をご活用ください。【世界どこでもドクター】はアメリカやヨーロッパはもちろん、オーストラリアや南米など、世界中の日本語での対応が可能な病院をご紹介しております。

海外で病気になったら、英語で症状を伝えなくてはいけません。しかし、医療用語を英語に訳すのはとても難しいものです。

そういった時にサポートを行うのが、【世界どこでもドクター】です。日本人スタッフが医療通訳をし、スムーズに受診できるようお手伝いいたします。内科・外科・小児科・眼科・皮膚科・歯科など、あらゆる診療科目に対応しておりますので、患者様に最適な医療機関をご紹介することが可能です。海外で病気になったら、速やかに【世界どこでもドクター】にご相談ください。